Kurs Efektywność osobista – zarządzanie zadaniami i sobą w czasie
259.00zł netto
Opis
Czego się nauczysz:
- metod skutecznego wdrażania zmian i uczenia się nowych rzeczy
- wyrabiania lub zmiany nawyków na takie, które zwiększą Twoją produktywność
- oceny swojego czasu i tego, jak go wykorzystujesz
- pokonywać prokrastynację i ciągłe odkładanie zadań na później
- lepszego zarządzania zadaniami i planowania czasu dzięki przydatnym narzędziom
- ustalania priorytetów i wyznaczania celów krótko i długoterminowych
- zarządzania procesem podejmowania decyzji, szybszego rozpoznawania problemów oraz ich rozwiązywania
- radzenia sobie ze stresem i sytuacjami, które obniżają Twoją efektywność i pewność siebie
Szkolenie przygotowałam z myślą o każdej osobie, która chce rozwinąć swoją efektywność osobistą i potrzebuje wskazówek, jak lepiej zarządzać swoimi zadaniami, zapanować nad pojawiającym się w ciągu dnia chaosem, radzić sobie ze stresem czy podejmować decyzje w problemowych sytuacjach. Ten kurs sprawi, że będzie Ci łatwiej zapanować nad czasem, zaplanować swoje działania, wyznaczać cele i określać priorytety – zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym. Dowiesz się także, co robić, abyś sam nie sabotował swojej efektywności osobistej i lepiej radził sobie z lękiem i strachem przed podejmowaniem decyzji. W trakcie kursu poznasz skuteczne narzędzia i metody, które pomagają podejmować korzystne dla Ciebie decyzje. Dzięki temu unikniesz zbytniego ryzyka i świadomie wybierzesz najlepsze dla siebie rozwiązanie. Będziesz lepiej sobie radził w sytuacjach, które wiążą się ze zmianami, a te są przecież nieodłączną częścią naszego życia. Wysoka efektywność osobista to kluczowa kompetencja w dzisiejszych czasach – niezbędna, aby działać skutecznie w błyskawicznie zmieniającej się rzeczywistości i radzić sobie z codziennymi wyzwaniami.
Fundamenty efektywności osobistej
Dużo mówi się dzisiaj o efektywności osobistej, ale czy tak naprawdę rozumiemy, co się pod nią kryje? Często sprowadzana jest ona do dobrego zarządzania sobą w czasie i wykonywania jak największej ilości zadań i multitaskingu. Warto jednak spojrzeć na ten temat szerzej. Ten kurs daje właśnie taką możliwość! O tym, jak wysoka będzie Twoja efektywność może decydować przemyślana praca w ciągu dnia – dobre wyznaczanie celów i planowanie zadań. Z kursu dowiesz się, z jakich 3 elementów składają się Twoje efektywne działania. Zobaczysz, co warto u siebie rozwijać, aby budować swoją efektywność osobistą. Poznasz technikę, która pomoże Ci wdrożyć wiedzę z tego kursu i ułatwi wprowadzanie zmian w życiu.
Produktywne wykorzystanie czasu
Twój dzień z pewnością wypełniony jest masą różnych zadań, a czas jest niestety ograniczony. Wiem, bo sama zmagam się z tym problemem. Na szczęście istnieją sposoby, które pozwolą Ci ten czas efektywnie wykorzystać. Poznasz narzędzia skutecznego wyznaczania celów, planowania czasu i wykonywania zadań. Zrozumiesz, czym jest prokrastynacja i jak sobie z nią poradzić, aby przestać ciągle odkładać zadania na później.
Podejmowanie decyzji
Codziennie podejmujesz wiele decyzji zarówno dotyczących rzeczy niezwykle ważnych, jak i tych bardziej przyziemnych. W kursie podpowiem Ci jak zarządzać procesem podejmowania decyzji, aby szybciej rozpoznać problem i skutecznie poradzić sobie z jego rozwiązaniem. Zobaczysz, jak ważne jest wewnętrzne nastawienie i jak wpływa ono na radzenie sobie w problemowych sytuacjach. Dowiesz się też co robić, aby nie sabotować swojej efektywności osobistej i jak lepiej radzić sobie z lękiem i strachem przed podejmowaniem decyzji. Poznasz skuteczne metody, które pomogą Ci podejmować korzystne dla siebie decyzje, tak aby nie narażać się na zbytnie ryzyko i być świadomym tego, co i po co robisz.
Radzenie sobie ze stresem
Każdy z nas doświadcza stresu, ale nie każdy potrafi sobie z nim radzić. Może być to zabójcze nie tylko dla naszej efektywności, ale przede wszystkim zdrowia. Ten kurs pozwoli Ci zrozumieć Twoje reakcje na stres i znaleźć sposoby, by go zmniejszyć lub wyeliminować. Dowiesz się, z jakim rodzajem stresu masz do czynienia, jak wpływa on na Ciebie oraz jak go wykorzystać na swoją korzyść. Tak! To możliwe, stres naprawdę może okazać się pomocny. W trakcie kursu poznasz przykładowe techniki uważności, które pomogą Ci zmniejszać wpływ stresu w codziennych sytuacjach.
Materiały dodatkowe
Oprócz kursu pełnego konkretów podanych w przystępnej formie, które rzeczywiście działają, otrzymasz ponad 20 zadań i ćwiczeń coachingowych. Będziesz mógł wykonywać je w trakcie kursu, jak i po jego zakończeniu. Otrzymasz ode mnie listę 50 sposobów na podnoszenie swojej efektywności każdego dnia.
